Αυτή την χειμωνιάτικη περίδο τα κρυολογήματα είναι τόσο συχνά καθώς και η συχνή χρήση αντιβιοτικών. Τι γίνεται όμως με την συχνή χρήση των αντιβιοτικών; Τα βακτήρια γίνονται ανθεκτικά στα αντιβιοτικά! Αυτό σημαίνει ότι οι βακτηριακές λοιμώξεις στο δέρμα, στο σώμα και στα άλλα όργανά του οργανισμού μας θα δυσκολευτούν να εξαλειφθούν από τα αντιβιοτικά. Τα…
Μάθετε πως θα απομακρύνετε τα σπυράκια – χωρίς φάρμακα – με τη βοήθεια της φύσης και να απαλλαγείτε γρήγορα από αυτά! Η ακμή είναι μία φλεγμονή των σμηγματογόνων αδένων του δέρματος, και εμφανίζεται με τη μορφή σπυριών κυρίως στο πρόσωπο, στη ράχη και στο στήθος. Η ακμή συνδέεται με αυξημένη παραγωγή λίπους, και είναι συχνότερη…
Η αύξηση του μεταβολισμού είναι το πρώτο που επιζητούν όλοι όσοι ξεκινούν πρόγραμμα απώλειας βάρους. Αλλά το πόσο γρήγορος ή αργός είναι ένας μεταβολισμός δηλαδή, το πόσο γρήγορα το σώμα μας καίει θερμίδες, εξαρτάται από πολλά πράγματα. Μερικοί άνθρωποι κληρονομούν ένα γρήγορο μεταβολισμό. Οι άνδρες τείνουν να καίνε περισσότερες θερμίδες από τις γυναίκες, ακόμη και όταν…
Κάθε άνθρωπος επιθυμεί μια λεία, λαμπερή επιδερμίδα. Η διατροφή μπορεί να σας φέρει πιο κοντά σε αυτή την επιθυμία. Ας δούμε τα μαγικά τρόφιμα που θα καταπολεμήσουν τις ρυτίδες και θα αναζωογονήσουν την επιδερμίδα μας: 1. Βρώμη Η βρώμη είναι δημητριακό πλούσιο σε πρωτεΐνες και βιταμίνες Β και έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Τα υψηλού γλυκαιμικού δείκτη τρόφιμα είναι…
Για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας είναι απαραίτητη η επαρκής πρόσληψη βιταμινών στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής. Δεν χρειάζεται ο κάθε οργανισμός την ίδια πρόσληψη βιταμινών όπως επίσης παίζει σημαντικό ρόλο και η ηλικία του ατόμου για τις βιταμίνες που χρειάζεται να εντάξει στο διατροφολόγιό του. ΠΟΙΕΣ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΑΣ…
Σήμερα όλο και περισσότεροι ακολουθούν το κίνημα της χορτοφαγίας και ο καθένας για διαφορετικούς λόγους. Το αποτέλεσμα για όλους ,ωστόσο, είναι κοινό. Το τραπέζι δεν περιέχει πλέον κρέας, πουλερικά, αλλαντικά, ψάρια και σε πολλές περιπτώσεις ούτε γαλακτοκομικά. Όμως, τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης κρύβουν θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για τον οργανισμό και την εύρυθμη λειτουργία του, τα…
Αν και είναι ακόμα νωρίς, υπάρχουν στοιχεία που δείχνουν ότι αυτό το θαλάσσιο αντιοξειδωτικό μπορεί να κάνει όλα όσα υπόσχεται. Μια ελάχιστα γνωστή χρωστική ουσία από τον πυθμένα του ωκεανού ταράζει τα νερά στον κόσμο του συμπληρώματος λόγω των αντιγηραντικών της ιδιοτήτων. Η ασταξανθίνη, μία χρωστική σκούρου κόκκινος χρώματος που παράγεται από μικροσκοπικά φύκια, θεωρείται…
Η βιταμίνη Β12 ανήκει στο σύμπλεγμα βιταμινών Β και είναι ωφέλιμη για τον οργανισμό καθώς συμβάλλει στην δημιουργία υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων και διατηρεί το νευρικό σύστημα σε εγρήγορση. Η βιταμίνη Β12 βρίσκεται κυρίως σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης όπως το κρέας, τα πουλερικά, τα αυγά, τα οστρακοειδή, το γάλα καθώς και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, αλλά και…
Η Τζοάνα Έβανς καταγράφει οκτώ σημαντικές τροφές που βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης Είναι γνωστό ότι μία υγιεινή διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρείτε τα επίπεδα της πίεσής σας υπό έλεγχο. Η κατανάλωση πολλών φρούτων και λαχανικών, η προτίμηση των φυσικών τροφών και η αποφυγή των επεξεργασμένων, καθώς και η αποφυγή του…
Ο καφές είναι ίσως η μεγαλύτερη πηγή αντιοξειδωτικών στην παγκόσμια διατροφή! Όταν αναφερόμαστε στην κατανάλωση καφέ, οι περισσότεροι την ταυτίζουμε με τη λήψη καφεΐνης. Όμως έχει βρεθεί ότι στον καφέ υπάρχουν γύρω στις χίλιες ουσίες και πολλές από αυτές τις ουσίες είναι οι υπεύθυνες για τις ευεργετικές δράσεις του καφέ και όχι μόνο η καφεΐνη. Η…