Θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά χωρίς δίαιτα; Είναι απλό! Φάτε ότι θέλετε απλά αντικαταστήστε ορισμένα υλικά. Σας προτείνουμε παρακάτω με τι μπορείτε να αντικαταστήσετε υλικά που επιλέγετε να χρησιμοποιήσετε σε φαγητά και γλυκά. Υλικά που δε θα μειώσουν την απόλαυση αλλά και το τελικό αποτέλεσμα. Αυτό που θα πετύχετε ωστόσο είναι να καταναλώνετε υγιεινές…
Details
Αυτή την χειμωνιάτικη περίδο τα κρυολογήματα είναι τόσο συχνά καθώς και η συχνή χρήση αντιβιοτικών. Τι γίνεται όμως με την συχνή χρήση των αντιβιοτικών; Τα βακτήρια γίνονται ανθεκτικά στα αντιβιοτικά! Αυτό σημαίνει ότι οι βακτηριακές λοιμώξεις στο δέρμα, στο σώμα και στα άλλα όργανά του οργανισμού μας θα δυσκολευτούν να εξαλειφθούν από τα αντιβιοτικά. Τα…
Details
Μάθετε πως θα απομακρύνετε τα σπυράκια – χωρίς φάρμακα – με τη βοήθεια της φύσης και να απαλλαγείτε γρήγορα από αυτά! Η ακμή είναι μία φλεγμονή των σμηγματογόνων αδένων του δέρματος, και εμφανίζεται με τη μορφή σπυριών κυρίως στο πρόσωπο, στη ράχη και στο στήθος. Η ακμή συνδέεται με αυξημένη παραγωγή λίπους, και είναι συχνότερη…
Details
Η αύξηση του μεταβολισμού είναι το πρώτο που επιζητούν όλοι όσοι ξεκινούν πρόγραμμα απώλειας βάρους. Αλλά το πόσο γρήγορος ή αργός είναι ένας μεταβολισμός δηλαδή, το πόσο γρήγορα το σώμα μας καίει θερμίδες, εξαρτάται από πολλά πράγματα. Μερικοί άνθρωποι κληρονομούν ένα γρήγορο μεταβολισμό. Οι άνδρες τείνουν να καίνε περισσότερες θερμίδες από τις γυναίκες, ακόμη και όταν…
Details
Μπορείτε να επωφεληθείτε από τα ευεργετικά οφέλη του τσαγιού απολαμβάνοντας το είτε παγωμένο είτε ζεστό. Διαβάστε τι θα κερδίσετε και ποια είναι τα μυστικά της επιτυχίας στην παρασκευή του πιο δημοφιλούς και υγιεινού ροφήματος. • Που κάνει καλό Το τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες. Περιέχει τανίνες, φλαβονόλες, θεανίνη, ξανθίνες, θεοβρομίνη, πολυφαινόλες και βιταμίνη C. Υπόσχεται…
Details
Θέλετε να χάσετε τα περιττά κιλά χωρίς δίαιτα; Είναι απλό! Φάτε ότι θέλετε απλά αντικαταστήστε ορισμένα υλικά. Σας προτείνουμε παρακάτω με τι μπορείτε να αντικαταστήσετε υλικά που επιλέγετε να χρησιμοποιήσετε σε φαγητά και γλυκά. Υλικά που δε θα μειώσουν την απόλαυση αλλά και το τελικό αποτέλεσμα. Αυτό που θα πετύχετε ωστόσο είναι να καταναλώνετε υγιεινές…
Details
Κάθε άνθρωπος επιθυμεί μια λεία, λαμπερή επιδερμίδα. Η διατροφή μπορεί να σας φέρει πιο κοντά σε αυτή την επιθυμία. Ας δούμε τα μαγικά τρόφιμα που θα καταπολεμήσουν τις ρυτίδες και θα αναζωογονήσουν την επιδερμίδα μας: 1. Βρώμη Η βρώμη είναι δημητριακό πλούσιο σε πρωτεΐνες και βιταμίνες Β και έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Τα υψηλού γλυκαιμικού δείκτη τρόφιμα είναι…
Details
Για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας είναι απαραίτητη η επαρκής πρόσληψη βιταμινών στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής. Δεν χρειάζεται ο κάθε οργανισμός την ίδια πρόσληψη βιταμινών όπως επίσης παίζει σημαντικό ρόλο και η ηλικία του ατόμου για τις βιταμίνες που χρειάζεται να εντάξει στο διατροφολόγιό του. ΠΟΙΕΣ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΑΣ…
Details
Το συγκεκριμένο “Detox Smoothie” είναι ιδανικό και συστύνεται σε όσους θέλουν φυσική και καθημερινή αποτοξίνωση σε όλο τους το σώμα. Επίσης συστήνεται σε όσους ξεκινάνε δίαιτα και χρειάζονται ενίσχυση του μεταβολισμού και όσους έχουν πρηξίματα και κατακράτηση υγρών. Υλικά: Χυμό από 1 καρότο Χυμό από 1 πράσινο μήλο 1 κ.γλ. κανέλλα 1/2 φλιτζάνι κεφίρ/ξινόγαλα/γιαούρτι 2-3…
Details
Σήμερα όλο και περισσότεροι ακολουθούν το κίνημα της χορτοφαγίας και ο καθένας για διαφορετικούς λόγους. Το αποτέλεσμα για όλους ,ωστόσο, είναι κοινό. Το τραπέζι δεν περιέχει πλέον κρέας, πουλερικά, αλλαντικά, ψάρια και σε πολλές περιπτώσεις ούτε γαλακτοκομικά. Όμως, τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης κρύβουν θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για τον οργανισμό και την εύρυθμη λειτουργία του, τα…
Details